jak się

Genialne te zdjecia z "towarem" wielkanocnym Ostatni raz jak z tego, to sie tak w tym dziale smialem przy temacie "Oma czoło" Wesolych Świąt.

nie wydaje kasy na byle jakie siano bo wiem mniej wiecej jak bedzie wygladala moja dieta a wkleje ja na forum o odzywianiu a tutaj chce sie dowiedziec wiecej o dawkowaniu i doborze suplementow

[...] znaczy ze jest to kozacki gainer. Piszesz o tluszczach przykladowo-na co ci tluszcze po treningu? Np omegi? I tak pojda na przemial energetyczny. 2g glutaminy-nie no wypas na pewno poczujesz taka ilosc 500mg arginin-no na pewno odczuwalne... Wychodzi na to samo co gainbolic tyle ze bardziej wybajerzony-ale zrobisz jak uwazasz, twoje pieniadze.

ta malo srodkow na pewno i z tego co czytam to na pewno tez z a malo areobow opanujcie sie z tego co kolega pisze to nie ma bata zeby rzezba nie szla jakis tam konkretny blad musi byc najlepiej jak bys dokladniej wszystko opisal wtedy bedzie wiadomo o co kaman

[...] postaci, bialka jaj,chuda wolowina,kurczaki,idnyk,tunczyk,serwatka w proszku,multiwitamina, 3 godziny aerobow dzienie 1,5 rano na czczo i 1,5 wieczorem po silowce, wali tak jak napisalem od przeszlo miecha ,co drugo dzien, winko,propa,trenbolon,-tylko nie znam dawek ale duzo, codziennie bierze 50mch cytomelu , i 1 tabl femary,do tego 2 razy [...]

Liczy się bilans, jeśli brakuje Ci kcal- możesz jak najbardziej.

64kg? nawet jak to jest najczystrza masa miesniowa to nie jest jej za dużo, a już chcesz bawić sie w prohormony, trening i dieta pewnie leżą skoro taka waga.

A słuchajcie jak jest jeszcze z tymi paskami do martwego ciągu ponieważ strasznie mi się wyślizguje sztanga , i pas materiałowy czy dorzucić na skórzany ?

Brałem 7mg i jak zauważyłem zastój to weszłem na 14mg. A badań to nie zrobię... troche glupota brac jako 17 latek takie srodki. tym bardziej ze na diecie i kreatynie bys spokojnie daleko zajechal. ale to przeciez trzeba miec efekty w 3 tygodnie zeby sie pochwalic przed kolegami %-)

Jak pisałem świadoma decyzja, bardzo dużo osób w moim wieku których znam i bierze, żyją, mają się dobrze i wyp*****lają po 100kg, temu wziąłem bo chciałem nie być w tyle. Jest to głupie ale na długo nie chciałem z tym mieć przygody i nadal nie chcę...

[...] w parku wodnym. Treningi są w poniedziałki, środy i piątki. Jeden trening trwa 50 minut, tylko że ceny hmmm 4 wejścia kosztują 60zł, 8 - 120zł, 12 - 180zł. Chyba troche dużo jak dla mnie. W sumie 8 treningów na miesiąc by wystarczyło, ale za 120zł czy to warte. Może lepiej kupić sobie kasete w tv markecie i pewnie będzie z niej większy pożytek i [...]

natomisat temat poruszony przez marcela jak najbardziej aktualny: braki w kadrze w grapplingu. odczuwalne braki, przeciez tam mało co się dzieje. może ktos ma jakis pomysł, comitiva? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2005-06-02 12:52:59

Nie zrozumielismy sie napisalem ze lacznie z dojazdami tyle godzin treningi trwaja po 1.5h a bieganie to tak jak pisalem przed zawodami ok 40min 4x w tyg

Nic pewnie Bruce Lee jest z Ciebie dumny, że nie na 2 . Ja sam orłem w ortografii nie jestem więc jak mam wątpliwości to wklejam do worda i poprawiam błędy żeby się innym dobrze czytało.

[...] wlasnie... bo: 1. mierze maxy 1 sierpnia i moj max np w wyciskaniu na kalte 5x to 100kg 2. 14 sierpnia ide na silke po 2tyg SD i zaczynam suplementacje kreatyna, no to jak mi pojdzie sila to moze sie okazac ze moj pax przy 5x wyciskania klaty bedzie 120kg i a ja mam maxy na 100 sprawdzone czyli nie wpelni wykorzystuje trening i suplementy - [...]

brzych trenuj tak jak inne mięso Nie zapomnij że mu też należy sie odpoczynek

mi osobiscie tez to zwisa, ale chodzi o jakies zasady. wszedzie powinny byc takie same, bo dzialy podlegaja pod ten sam regulamin. nie sa autonomiczne. z tymi nickami to ja sobie nie wyobrazam zeby miec w niku h.uj, bo pozniej by do mnie pisali "ej h.uju" (srednia przyjemnosc jak dla mnie). takze tu mi tylko chodzi o rowne traktowanie [...]

mozesz iść w czym chcesz, jak chcesz ale czy nie byłby Ci głupio wygladac inaczej niz wszyscy? takie okazje sa tylko raz w zyciu, wiec dobrze jest sie zaprezentować elegancko.

Garnitur....BO inaczej bedziesz wygladał jak pół dupy za krzaka ....I twoja partnerka bedzie sie źle czuła przy odmieńcu

[...] to mozliwe? - jasne, że jest to możliwe. Co druga osoba która ćwiczy Capoeirę ma złamany kręgosłup Jak chronic ich kregoslupy. - teraz na poważnie. Uważam, że uprawianie jakiegokolwiek sportu lepiej chroni kręgosłupy dzieci niż noszenie zbyt ciężkich plecaków, godziny spędzone przed telewizorem czy komputerem. Sam mam 6-cio letnią córeczkę, [...]